так один час с прогревом и остыванием,

Author: SOEn [178 views] 2022-01-19 20:42:27
In response to: Re: Здоровый образ жизни. by John Donne, 2022-01-19 20:17:02

надо добавить один раз :). Вообще кайф. Через месяц при тех же нагрузках HBR упал на 10 единиц, со 150 до 140. Второе, после часа такой нагрузки (мокрый как мышь, и полотенце, которым вытираюсь тоже, поллитра воды выпиваю), эйфория реальная, короче, подсел я на это дело, так и до iron man недалеко. Через пару лет может и реальный велик прикуплю :) , для шоссе. Найти бы еще такие дороги, чтобы тебя не убили при выполнении ЗОЖ :) .

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

Здоровый образ жизни. SOEn [301 views] 1501 bytes +9

Re: Здоровый образ жизни. nester [215 views] 505 bytes

Re: Здоровый образ жизни. tasko [161 views] 78 bytes

Re: Здоровый образ жизни. Карпов [148 views] 117 bytes

Re: Здоровый образ жизни. via_point [154 views] 256 bytes +2

Неплохо, но, нужна просто регулярность, если бы я откатил назад к 20 годам, SOEn [226 views] 410 bytes +4

Re: Неплохо, но, нужна просто регулярность, если бы я откатил назад к 20 годам, via_point [184 views] 33 bytes +1

Re: Здоровый образ жизни. John Donne [163 views] 262 bytes +1

Да, там определяют твой максимум и нагрузку подбирают под непре- SOEn [164 views] 29 bytes

Забыл добавить, "проехал" 16.31 миль (26.25 km) за эти 59 минут. SOEn [174 views] 0 bytes

Re: у меня вопрос A. Fig Lee [182 views] 105 bytes

Я не пью блокираторов и могу догнать до 180 (реально), дальше SOEn [190 views] 46 bytes

Re: Я не пью блокираторов и могу догнать до 180 (реально), дальше A. Fig Lee [177 views] 46 bytes

В любом спортзале найди VO2 тест (мне стоило 200 баксов), SOEn [190 views] 279 bytes +2

Re: Здоровый образ жизни. John Donne [214 views] 328 bytes

Да, седло подобрать - не поле перейти. Подобрал со второго раза. SOEn [239 views] 424 bytes

Re: Да, седло подобрать - не поле перейти. Подобрал со второго раза. John Donne [169 views] 70 bytes

Я долго думал, ходил два года 20 из 30 дней каждого месяца SOEn [179 views] 433 bytes

так один час с прогревом и остыванием, SOEn [177 views] 433 bytes

Re: так один час с прогревом и остыванием, John Donne [169 views] 74 bytes

Как говорит моя дочь, it was a joke, hahahaha.... :) SOEn [183 views] 0 bytes