чтобы потерять 27 фунтов жира надо дефицит калорий 1300. но его потеря веса - не 100% жир

Author: Д.П. [367 views] 2016-04-20 18:06:16
In response to: Re: невозможно потерять 27 фунтов за 2 месяца только за счет уменьшения потребления калорий by Меркури, 2016-04-20 14:45:35

потеря 17 фунтов в течении 70 дней - это как раз дефицит 800 калорий в день. если он не занимался физупражнениями, то уходят и мышцы и вода.

калькулятор дефицита калорий (This calculator assumes that all your weight loss is fat loss.)

у этого профессора вес изменился на 27 фунтов, а процент жира упал с 33.4% до 24.9%. Это 23 фунта чистого жира. По калькулятору, дефицит калорий должен быть 1150

200 33.4% = 66.8 lb before
174 24.9% = 43.3 lb after

з.ы. я своих калорий не считал - не до того было, но за 3-3,5 месяца ушло 40 фунтов. bmi изменился при этом с 23.0 до 17.2.

з.з.ы. я не хвастаюсь, понятное дело. просто лично пережитый опыт.

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

Twinkie diet helps nutrition professor lose 27 pounds Ghost V [402 views] 1004 bytes

Re: Twinkie diet helps nutrition professor lose 27 pounds Oz [304 views] 151 bytes

Re: Вы невнимательно читали. Он ел здоровую пищу до начала эксперимента. Меркури [243 views] 179 bytes

Re: Вы невнимательно читали. Он ел здоровую пищу до начала эксперимента. Oz [236 views] 32 bytes

Re: качество продуктов в данном случае неважно. Ghost V [282 views] 363 bytes

Re: невозможно потерять 27 фунтов за 2 месяца только за счет уменьшения потребления калорий Меркури [299 views] 207 bytes

чтобы потерять 27 фунтов жира надо дефицит калорий 1300. но его потеря веса - не 100% жир Д.П. [366 views] 733 bytes

Re: чтобы потерять 27 фунтов жира надо дефицит калорий 1300. но его потеря веса - не 100% жир Oz [248 views] 159 bytes

Re: чтобы потерять 27 фунтов жира надо дефицит калорий 1300. но его потеря веса - не 100% жир Д.П. [265 views] 144 bytes

Re: невозможно потерять 27 фунтов за 2 месяца только за счет уменьшения потребления калорий Vovka [262 views] 27 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. Меркури [253 views] 53 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. Vovka [261 views] 95 bytes

Re: ты читал вообще статью? Какие 1000 калорий? Мы обсуждаем конкретные цифры. Меркури [217 views] 0 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. Oz [277 views] 121 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. nester [273 views] 53 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. Oz [237 views] 41 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. nester [212 views] 18 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. Ghost V [214 views] 201 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. nester [226 views] 103 bytes

Re: при поставленных условиях задачи не только 50 и 20 не потеряешь. Ghost V [196 views] 20 bytes

Re: 12.5 кг за 10 недель возможно Ghost V [239 views] 83 bytes

Re: 800 недостаточно. Меркури [233 views] 0 bytes

Re: кому как Ghost V [214 views] 230 bytes

Re: качество продуктов в данном случае неважно. Oz [259 views] 190 bytes

какой мессадж в массы? Rudbeckie [255 views] 184 bytes

Re: какой мессадж в массы? Oz [251 views] 200 bytes

Re: какой мессадж в массы? Ghost V [228 views] 151 bytes

Re: какой мессадж в массы? Oz [211 views] 158 bytes

Re: какой мессадж в массы? Ghost V [230 views] 94 bytes

Re: какой мессадж в массы? Oz [236 views] 307 bytes

Re: какой мессадж в массы? Ghost V [222 views] 337 bytes

Re: какой мессадж в массы? Oz [202 views] 271 bytes

Re: чипсы не люблю, но могу съесть несколько штук Ghost V [210 views] 190 bytes