Мне посоветовал мой витаминолог, сказал что полезно :)

Author: SOEn [384 views] 2016-02-16 15:51:35, last modified 2016-02-16 15:52:47
In response to: Re: У каждого свой предел, стейков с кровью, сала с чесночком.... by Oz, 2016-02-16 15:01:12

Про калории аппарат показывает, еллиптический, пять минут в ровном темпе при 7 из 10 уклоне и 70 из 100 нагрузке, потом 30 сек полная выкладка, спринт (это и есть кардио, ритм до 150 подскакивает, показывает 400 калорий, 300 я экстраполирую на силовые) и того 25 минут (спринт 4 раза), потом работа на тренажерах силовых, пять подходов на каждое упражнение, 12, 10, 8, 6 и 12. При таком темпе силовые тоже как кардио идут. Всего час. :) Ноги, руки, живот, спину чередую. Уже привык. Настроение значительно улучшилось, похоже какой-то гормон стал побольше вырабатываться.
http://www.redwoodhill.com/goat-yogurt/health-benefits/

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

как дела, спортсмены? Oz [404 views] 215 bytes

Re: как дела, спортсмены? elenas [348 views] 70 bytes

Re: как дела, спортсмены? Oz [312 views] 35 bytes

Re: как дела, спортсмены? elenas [273 views] 106 bytes

У каждого свой предел, стейков с кровью, сала с чесночком.... SOEn [358 views] 690 bytes +5

700 калорий за час elenas [280 views] 33 bytes

Re: У каждого свой предел, стейков с кровью, сала с чесночком.... Oz [350 views] 117 bytes

Кстати неплохой по вкусу, но я туда добавляю немного смеси орехов, SOEn [380 views] 418 bytes

Мне посоветовал мой витаминолог, сказал что полезно :) SOEn [383 views] 627 bytes

Витаминологу 60 лет, это его рекомендации по витаминам, SOEn [327 views] 503 bytes

Re: 300 баксов в месяц Ghost V [306 views] 168 bytes

Практически все потребляется органик, SOEn [316 views] 1303 bytes

Re: Практически все потребляется органик, Ghost V [266 views] 95 bytes +1

Re: Витаминологу 60 лет, это его рекомендации по витаминам, Mikle [326 views] 82 bytes

Во-во, тоже подумал, что украинка имеет регулярный секс... пока муж в зале от часа до трёх (откуда потом силы?) Карпов [282 views] 0 bytes

Re: Во-во, тоже подумал, что украинка имеет регулярный секс... пока муж в зале от часа до трёх (откуда потом силы?) Mikle [243 views] 191 bytes +1

Re: Витаминологу 60 лет, это его рекомендации по витаминам, SOEn [322 views] 81 bytes +1

Re: Витаминологу 60 лет, это его рекомендации по витаминам, Mikle [316 views] 953 bytes +3

соседи в момент кульминации: nester [286 views] 95 bytes +3

Я сейчас так хохотался, что соседняя школа эвакуировалась, а соседи вызвали пожарных и психиатров Карпов [302 views] 0 bytes

Re: Осторожнее там с пожарными. У них длинные брандспойты... )) Mikle [261 views] 0 bytes

:) начал учить наизусть, что говорить :) SOEn [319 views] 0 bytes

Re: Потом расскажи о результатах :)) Mikle [231 views] 0 bytes

Re: стакан козлиного йогурта Огурцофф [399 views] 28 bytes

Re: стакан козлиного йогурта Picasso [268 views] 22 bytes +2

Исправил :) SOEn [276 views] 0 bytes