Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7%

Author: Меркури [294 views] 2014-11-05 08:16:43

Сожрал вчера наверное тонну мяса с овощами - 3 огромные котлеты фаршированные королевскими грибами, рибай стек, рулет из куриной грудки фаршированный аспарагусом. Думал будет минимум килограмм плюс. При этом вес не увеличился. Очевидно что процесс идет в правильном направлении.

Еще раз вспомним что цель этой недели пробить 80 кг вниз для чего нужно еще скинуть около 4х паундов. Тяжело, но выполнимо! Начал вчера курс подтягиваний по программе рантастика. Там цель совсем крутая. 100 подтягиваний через несколько месяцев. Верится с трудом. Но осилит идущий!

Хорошего дня всем!

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7% Меркури [293 views] 586 bytes

Re: котлеты фаршированные королевскими грибами, рибай стек, рулет из куриной грудки фаршированный аспарагусом via_point [285 views] 71 bytes

Re:п.с. чтобы было быстро просто нужно иметь правильные ножи Меркури [259 views] 461 bytes

:) via_point [265 views] 107 bytes

Re: шож улыбнуло? Без ножей нормальных вообще готовить нельзя. Не то что быстро. Меркури [268 views] 120 bytes

Что такое Ронко? via_point [245 views] 0 bytes

Re: Что такое Ронко? Меркури [277 views] 809 bytes

Re:почему каждый день? Меркури [268 views] 417 bytes

Re: Каждое блюдо в отдельности не берет более чем 20-30 минут. Ranger [229 views] 61 bytes

Re: при чем здесь анекдот? Меркури [237 views] 275 bytes

Сам, небось и фарширует. Через это и худеет. Вспомнился анекдот IR [254 views] 163 bytes +1

А где времчя брать? Тогда надо просить Меркурия рецепт как быстро и вкусно готовить такие изыски. via_point [231 views] 0 bytes

Re: он как похудеет так и потолстеет обратно A. Fig Lee [273 views] 44 bytes

Не факт via_point [246 views] 332 bytes

Re: Не факт A. Fig Lee [239 views] 189 bytes

Re: Не факт via_point [229 views] 331 bytes

Re: Не факт John Donne [248 views] 119 bytes

Re: Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7% John Donne [305 views] 254 bytes

главное - подряд 10 раз подтягиваться широким хватом. и 4 подхода по 10 486 [252 views] 1 bytes

Re: главное - подряд 10 раз подтягиваться широким хватом. и 4 подхода по 10 -- с перерывом в полдня между подходами? John Donne [243 views] 86 bytes

Re: Марафон день 29 конечно(-) Меркури [221 views] 0 bytes