Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7%

Author: Меркури [305 views] 2014-11-05 08:16:43

Сожрал вчера наверное тонну мяса с овощами - 3 огромные котлеты фаршированные королевскими грибами, рибай стек, рулет из куриной грудки фаршированный аспарагусом. Думал будет минимум килограмм плюс. При этом вес не увеличился. Очевидно что процесс идет в правильном направлении.

Еще раз вспомним что цель этой недели пробить 80 кг вниз для чего нужно еще скинуть около 4х паундов. Тяжело, но выполнимо! Начал вчера курс подтягиваний по программе рантастика. Там цель совсем крутая. 100 подтягиваний через несколько месяцев. Верится с трудом. Но осилит идущий!

Хорошего дня всем!

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7% Меркури [304 views] 586 bytes

Re: котлеты фаршированные королевскими грибами, рибай стек, рулет из куриной грудки фаршированный аспарагусом via_point [291 views] 71 bytes

Re:п.с. чтобы было быстро просто нужно иметь правильные ножи Меркури [267 views] 461 bytes

:) via_point [271 views] 107 bytes

Re: шож улыбнуло? Без ножей нормальных вообще готовить нельзя. Не то что быстро. Меркури [275 views] 120 bytes

Что такое Ронко? via_point [253 views] 0 bytes

Re: Что такое Ронко? Меркури [287 views] 809 bytes

Re:почему каждый день? Меркури [275 views] 417 bytes

Re: Каждое блюдо в отдельности не берет более чем 20-30 минут. Ranger [237 views] 61 bytes

Re: при чем здесь анекдот? Меркури [244 views] 275 bytes

Сам, небось и фарширует. Через это и худеет. Вспомнился анекдот IR [262 views] 163 bytes +1

А где времчя брать? Тогда надо просить Меркурия рецепт как быстро и вкусно готовить такие изыски. via_point [240 views] 0 bytes

Re: он как похудеет так и потолстеет обратно A. Fig Lee [281 views] 44 bytes

Не факт via_point [254 views] 332 bytes

Re: Не факт A. Fig Lee [246 views] 189 bytes

Re: Не факт via_point [238 views] 331 bytes

Re: Не факт John Donne [254 views] 119 bytes

Re: Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7% John Donne [311 views] 254 bytes

главное - подряд 10 раз подтягиваться широким хватом. и 4 подхода по 10 486 [265 views] 1 bytes

Re: главное - подряд 10 раз подтягиваться широким хватом. и 4 подхода по 10 -- с перерывом в полдня между подходами? John Donne [254 views] 86 bytes

Re: Марафон день 29 конечно(-) Меркури [226 views] 0 bytes