Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7%

Author: Меркури [273 views] 2014-11-05 08:16:43

Сожрал вчера наверное тонну мяса с овощами - 3 огромные котлеты фаршированные королевскими грибами, рибай стек, рулет из куриной грудки фаршированный аспарагусом. Думал будет минимум килограмм плюс. При этом вес не увеличился. Очевидно что процесс идет в правильном направлении.

Еще раз вспомним что цель этой недели пробить 80 кг вниз для чего нужно еще скинуть около 4х паундов. Тяжело, но выполнимо! Начал вчера курс подтягиваний по программе рантастика. Там цель совсем крутая. 100 подтягиваний через несколько месяцев. Верится с трудом. Но осилит идущий!

Хорошего дня всем!

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7% Меркури [272 views] 586 bytes

Re: котлеты фаршированные королевскими грибами, рибай стек, рулет из куриной грудки фаршированный аспарагусом via_point [262 views] 71 bytes

Re:п.с. чтобы было быстро просто нужно иметь правильные ножи Меркури [235 views] 461 bytes

:) via_point [237 views] 107 bytes

Re: шож улыбнуло? Без ножей нормальных вообще готовить нельзя. Не то что быстро. Меркури [246 views] 120 bytes

Что такое Ронко? via_point [223 views] 0 bytes

Re: Что такое Ронко? Меркури [257 views] 809 bytes

Re:почему каждый день? Меркури [243 views] 417 bytes

Re: Каждое блюдо в отдельности не берет более чем 20-30 минут. Ranger [206 views] 61 bytes

Re: при чем здесь анекдот? Меркури [214 views] 275 bytes

Сам, небось и фарширует. Через это и худеет. Вспомнился анекдот IR [233 views] 163 bytes +1

А где времчя брать? Тогда надо просить Меркурия рецепт как быстро и вкусно готовить такие изыски. via_point [206 views] 0 bytes

Re: он как похудеет так и потолстеет обратно A. Fig Lee [250 views] 44 bytes

Не факт via_point [220 views] 332 bytes

Re: Не факт A. Fig Lee [217 views] 189 bytes

Re: Не факт via_point [202 views] 331 bytes

Re: Не факт John Donne [224 views] 119 bytes

Re: Марафон день 28 Вес 180.4 Жир 22.2% Вода 50% Мышцы 35.7% John Donne [281 views] 254 bytes

главное - подряд 10 раз подтягиваться широким хватом. и 4 подхода по 10 486 [232 views] 1 bytes

Re: главное - подряд 10 раз подтягиваться широким хватом. и 4 подхода по 10 -- с перерывом в полдня между подходами? John Donne [223 views] 86 bytes

Re: Марафон день 29 конечно(-) Меркури [199 views] 0 bytes