Марафон день 9. Вес 188 Жир 22.5% Вода 49.7% Мышцы 35.2% Меркури [290 views] 352 bytes-
сколько раз подтягиваешься широким хватом? 486 [265 views] 1 bytes
-
Re: ну сейчас я это не форсирую. Нахера мне травмы? Меркури [272 views] 219 bytes
-
подтягивание широким хватом - лучший индикатор соотношения мышц к жира 486 [270 views] 129 bytes
-
Re: пяти? Я и пятнадцать обычным хватом могу. Меркури [244 views] 131 bytes
-
обычный хват не хляет. нужен широкий. там вся группа мышц участвует 486 [246 views] 1 bytes
-
Re: сейчас не важно. слишком много веса. связки болят. опасно. Меркури [237 views] 17 bytes
-
если после подтягиваний связки болят больше чем день - значит нетренированные мышцы 486 [232 views] 221 bytes
-
Re: Ты думаешь я из детского сада? Я уже писал про рантастик планы. Меркури [278 views] 243 bytes
-
-
Re: пяти? Я и пятнадцать обычным хватом могу. nester [229 views] 171 bytes
-
Re: главное далеко убежать A. Fig Lee [240 views] 36 bytes
-
кардио сгоняет вес и поднимает метаболизм. как перестанешь делать кардио - метаболизм понизиться и вес вернется 486 [246 views] 238 bytes +1
-
Re: фигня A. Fig Lee [217 views] 364 bytes
-
-
-
Re: мышц высокий процент A. Fig Lee [252 views] 27 bytes
-
не понял. на глаз подтягиваешься? 486 [264 views] 1 bytes
-
Re: вообще не подтягуюсь A. Fig Lee [254 views] 7 bytes
-
а как еще оценить степень ожирения? 486 [253 views] 1 bytes
-
в смысле - на бульон или на холодец? nester [219 views] 0 bytes
Re: на глаз A. Fig Lee [236 views] 0 bytes
-
на жирный глаз :) 486 [234 views] 1 bytes
-
Re: тут вопрос дилеммы нужно ли ходить в зал или нет. Меркури [239 views] 534 bytes
-
у нас в зале качки почти свой двойной вес использует. шкафы, блин 486 [223 views] 80 bytes
Re: на фига смотреть? На фига мне эти куски мяса? A. Fig Lee [203 views] 126 bytes
-
-
Re: мышц высокий процент Vovka [191 views] 43 bytes
-
-
-