если после подтягиваний связки болят больше чем день - значит нетренированные мышцы

 Марафон день 9. Вес 188 Жир 22.5% Вода 49.7% Мышцы 35.2% Меркури [289 views] 352 bytes

 сколько раз подтягиваешься широким хватом? 486 [264 views] 1 bytes

 Re: ну сейчас я это не форсирую. Нахера мне травмы? Меркури [271 views] 219 bytes

 подтягивание широким хватом - лучший индикатор соотношения мышц к жира 486 [269 views] 129 bytes

 Re: пяти? Я и пятнадцать обычным хватом могу. Меркури [243 views] 131 bytes

 обычный хват не хляет. нужен широкий. там вся группа мышц участвует 486 [246 views] 1 bytes

 Re: сейчас не важно. слишком много веса. связки болят. опасно. Меркури [237 views] 17 bytes

  если после подтягиваний связки болят больше чем день - значит нетренированные мышцы 486 [231 views] 221 bytes

 Re: Ты думаешь я из детского сада? Я уже писал про рантастик планы. Меркури [277 views] 243 bytes

 Re: пяти? Я и пятнадцать обычным хватом могу. nester [229 views] 171 bytes

 Re: главное далеко убежать A. Fig Lee [239 views] 36 bytes

 кардио сгоняет вес и поднимает метаболизм. как перестанешь делать кардио - метаболизм понизиться и вес вернется 486 [246 views] 238 bytes +1

 Re: фигня A. Fig Lee [217 views] 364 bytes

 Re: мышц высокий процент A. Fig Lee [251 views] 27 bytes

 не понял. на глаз подтягиваешься? 486 [263 views] 1 bytes

 Re: вообще не подтягуюсь A. Fig Lee [253 views] 7 bytes

 а как еще оценить степень ожирения? 486 [252 views] 1 bytes

 в смысле - на бульон или на холодец? nester [219 views] 0 bytes
 Re: на глаз A. Fig Lee [235 views] 0 bytes

 на жирный глаз :) 486 [233 views] 1 bytes

 Re: тут вопрос дилеммы нужно ли ходить в зал или нет. Меркури [238 views] 534 bytes

 у нас в зале качки почти свой двойной вес использует. шкафы, блин 486 [222 views] 80 bytes
 Re: на фига смотреть? На фига мне эти куски мяса? A. Fig Lee [202 views] 126 bytes

 Re: мышц высокий процент Vovka [190 views] 43 bytes