Я тоже перешел на 7 дней в неделю, и стал чувствовать усталость, плюс
Author: SOEn [180 views] 2022-08-15 10:45:23
In response to: Re: где ж взять другую планету? Как твой метаболизм? by John Donne, 2022-08-15 09:35:20
давление пошло вверх. Перешел на 5 дней, все вернулось в норму. Получается 4 - 5 часов в неделю. Три раза по часу и два по 30-40 минут. По часу для FTP и по 30-40 минут аэробические.
|
Synchronize |
Thread