VO2max=55. сейчас сфокусировался на беге, стараюсь набегать 50-70 км за неделю.
дал себе челендж в августе каждый день пробегать 12 км.
хватило только на 6 дней. после 6-ого дня почувствовал очень сильную усталость. взял день отдыха.
теперь попробую более реалистичную цель - 10 дней подряд.