Re: виртуальный

Author: John Donne [372 views] 2016-05-26 14:12:33
In response to: Re: виртуальный by Oz, 2016-05-26 13:32:25

с самого начала BFBM - то, что без гантелей. наверно месяцев 6, по режиму: 3 дня, перерыв, 2 дня, перерыв.
потом стал постепенно стал заменять дни ц.

тренер гонял меня по HIIT - гораздо эффективнее BFBM and NMPZ.
но HIIT тяжело было бы делать с нуля, если б не было BFBM/NMPZ.

вот по HIIT хорошая книжка High-Intensity Interval Training for Women (жене подарил).

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

виртуальный Oz [359 views] 329 bytes

Re: виртуальный John Donne [331 views] 148 bytes

Re: виртуальный Oz [299 views] 253 bytes

Re: виртуальный John Donne [371 views] 466 bytes

Re: виртуальный Zeleniy [313 views] 30 bytes

Re: виртуальный John Donne [336 views] 116 bytes

Re: виртуальный John Donne [355 views] 313 bytes

Re: Спасибо! Zeleniy [263 views] 0 bytes

Re: виртуальный Oz [320 views] 624 bytes

Re: виртуальный John Donne [286 views] 163 bytes

Re: виртуальный Oz [258 views] 231 bytes

Re: виртуальный John Donne [269 views] 348 bytes

Re: виртуальный Oz [261 views] 177 bytes

Re: виртуальный John Donne [276 views] 827 bytes +1

Re: виртуальный Oz [221 views] 63 bytes