Re: how to fight insomnia?

Author: Peter (2) [262 views] 2015-05-15 12:11:37
In response to: how to fight insomnia? by 486, 2015-05-15 11:18:35

insomnia is typically a result of uncontrolled "bee hive-style" thoughts that block your mind from entering the relaxing state. The best non-chemical approach is to train your mind to observe the thinking experience and recognizing it for what it really is. The most effective way to train your mind is mindfulnesses (a.k.a vipassana) meditation practice.

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

how to fight insomnia? 486 [419 views] 1 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [282 views] 8 bytes

Re: how to fight insomnia? 486 [271 views] 7 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [233 views] 76 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [253 views] 27 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [262 views] 691 bytes

(записываю в блокнотик...) nester [197 views] 0 bytes

Меня обычно в сон сильно после сауны тянет. Может, попробовать ходить перд сном в парную в спортклуб? Карпов [242 views] 0 bytes

Вы все такие умные Rudbeckie [373 views] 310 bytes

Re: Вы все такие умные Ranger [310 views] 284 bytes

Re: Вы все такие умные Rudbeckie [244 views] 84 bytes

Спорт на свежем воздухе via_point [286 views] 134 bytes

да доктор в госпитале снотворное выписал 486 [297 views] 178 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал Rudbeckie [219 views] 1550 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал via_point [215 views] 84 bytes

хватит страдать, блять! Курт [254 views] 223 bytes

Re: Спорт на свежем воздухе nester [219 views] 105 bytes

2-3 дня подряд на работу/с работы на велике elenas [278 views] 81 bytes +1

Re: 2-3 дня подряд на работу/с работы на велике nester [275 views] 220 bytes

а ты попробуй, потом поговорим elenas [280 views] 160 bytes

Я потому и говорю nester [313 views] 73 bytes

это перегрузки. так и помереть можно.он просил от бессоницы elenas [247 views] 0 bytes

mind exercises. nester [328 views] 900 bytes

Re: how to fight insomnia? Огурцофф [315 views] 6 bytes +1

Re: how to fight insomnia? Peter (2) [261 views] 356 bytes

Re: how to fight insomnia? A. Fig Lee [288 views] 16 bytes

Re: how to fight insomnia? Vovka [258 views] 13 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [322 views] 54 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [334 views] 227 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [260 views] 129 bytes

Прочти одноименную книгу Кинга неталекс [300 views] 0 bytes

Re: Прочти одноименную книгу Кинга GodSaveTheQueen [294 views] 35 bytes

Хм. Надо будет прочитать неталекс [302 views] 0 bytes

Re: Хм. Надо будет прочитать GodSaveTheQueen [315 views] 27 bytes

Да. Шайнинг я прочитал несколько раз, а это как-то не получилось неталекс [287 views] 0 bytes

Я так понял это продолжение неталекс [222 views] 0 bytes