Re: how to fight insomnia?

Author: Peter (2) [273 views] 2015-05-15 12:11:37
In response to: how to fight insomnia? by 486, 2015-05-15 11:18:35

insomnia is typically a result of uncontrolled "bee hive-style" thoughts that block your mind from entering the relaxing state. The best non-chemical approach is to train your mind to observe the thinking experience and recognizing it for what it really is. The most effective way to train your mind is mindfulnesses (a.k.a vipassana) meditation practice.

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

how to fight insomnia? 486 [431 views] 1 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [292 views] 8 bytes

Re: how to fight insomnia? 486 [281 views] 7 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [242 views] 76 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [263 views] 27 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [273 views] 691 bytes

(записываю в блокнотик...) nester [205 views] 0 bytes

Меня обычно в сон сильно после сауны тянет. Может, попробовать ходить перд сном в парную в спортклуб? Карпов [253 views] 0 bytes

Вы все такие умные Rudbeckie [384 views] 310 bytes

Re: Вы все такие умные Ranger [322 views] 284 bytes

Re: Вы все такие умные Rudbeckie [254 views] 84 bytes

Спорт на свежем воздухе via_point [295 views] 134 bytes

да доктор в госпитале снотворное выписал 486 [307 views] 178 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал Rudbeckie [232 views] 1550 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал via_point [227 views] 84 bytes

хватит страдать, блять! Курт [265 views] 223 bytes

Re: Спорт на свежем воздухе nester [228 views] 105 bytes

2-3 дня подряд на работу/с работы на велике elenas [286 views] 81 bytes +1

Re: 2-3 дня подряд на работу/с работы на велике nester [287 views] 220 bytes

а ты попробуй, потом поговорим elenas [291 views] 160 bytes

Я потому и говорю nester [323 views] 73 bytes

это перегрузки. так и помереть можно.он просил от бессоницы elenas [256 views] 0 bytes

mind exercises. nester [342 views] 900 bytes

Re: how to fight insomnia? Огурцофф [327 views] 6 bytes +1

Re: how to fight insomnia? Peter (2) [272 views] 356 bytes

Re: how to fight insomnia? A. Fig Lee [300 views] 16 bytes

Re: how to fight insomnia? Vovka [270 views] 13 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [332 views] 54 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [350 views] 227 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [271 views] 129 bytes

Прочти одноименную книгу Кинга неталекс [308 views] 0 bytes

Re: Прочти одноименную книгу Кинга GodSaveTheQueen [306 views] 35 bytes

Хм. Надо будет прочитать неталекс [314 views] 0 bytes

Re: Хм. Надо будет прочитать GodSaveTheQueen [326 views] 27 bytes

Да. Шайнинг я прочитал несколько раз, а это как-то не получилось неталекс [300 views] 0 bytes

Я так понял это продолжение неталекс [235 views] 0 bytes