Re: how to fight insomnia?

Author: Peter (2) [242 views] 2015-05-15 12:11:37
In response to: how to fight insomnia? by 486, 2015-05-15 11:18:35

insomnia is typically a result of uncontrolled "bee hive-style" thoughts that block your mind from entering the relaxing state. The best non-chemical approach is to train your mind to observe the thinking experience and recognizing it for what it really is. The most effective way to train your mind is mindfulnesses (a.k.a vipassana) meditation practice.

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

how to fight insomnia? 486 [388 views] 1 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [261 views] 8 bytes

Re: how to fight insomnia? 486 [247 views] 7 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [213 views] 76 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [230 views] 27 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [242 views] 691 bytes

(записываю в блокнотик...) nester [178 views] 0 bytes

Меня обычно в сон сильно после сауны тянет. Может, попробовать ходить перд сном в парную в спортклуб? Карпов [220 views] 0 bytes

Вы все такие умные Rudbeckie [347 views] 310 bytes

Re: Вы все такие умные Ranger [289 views] 284 bytes

Re: Вы все такие умные Rudbeckie [222 views] 84 bytes

Спорт на свежем воздухе via_point [261 views] 134 bytes

да доктор в госпитале снотворное выписал 486 [273 views] 178 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал Rudbeckie [200 views] 1550 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал via_point [196 views] 84 bytes

хватит страдать, блять! Курт [235 views] 223 bytes

Re: Спорт на свежем воздухе nester [198 views] 105 bytes

2-3 дня подряд на работу/с работы на велике elenas [256 views] 81 bytes +1

Re: 2-3 дня подряд на работу/с работы на велике nester [256 views] 220 bytes

а ты попробуй, потом поговорим elenas [260 views] 160 bytes

Я потому и говорю nester [287 views] 73 bytes

это перегрузки. так и помереть можно.он просил от бессоницы elenas [226 views] 0 bytes

mind exercises. nester [308 views] 900 bytes

Re: how to fight insomnia? Огурцофф [289 views] 6 bytes +1

Re: how to fight insomnia? Peter (2) [241 views] 356 bytes

Re: how to fight insomnia? A. Fig Lee [265 views] 16 bytes

Re: how to fight insomnia? Vovka [235 views] 13 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [297 views] 54 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [311 views] 227 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [241 views] 129 bytes

Прочти одноименную книгу Кинга неталекс [279 views] 0 bytes

Re: Прочти одноименную книгу Кинга GodSaveTheQueen [272 views] 35 bytes

Хм. Надо будет прочитать неталекс [279 views] 0 bytes

Re: Хм. Надо будет прочитать GodSaveTheQueen [293 views] 27 bytes

Да. Шайнинг я прочитал несколько раз, а это как-то не получилось неталекс [268 views] 0 bytes

Я так понял это продолжение неталекс [200 views] 0 bytes