Re: how to fight insomnia?

Author: Peter (2) [229 views] 2015-05-15 12:11:37
In response to: how to fight insomnia? by 486, 2015-05-15 11:18:35

insomnia is typically a result of uncontrolled "bee hive-style" thoughts that block your mind from entering the relaxing state. The best non-chemical approach is to train your mind to observe the thinking experience and recognizing it for what it really is. The most effective way to train your mind is mindfulnesses (a.k.a vipassana) meditation practice.

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

how to fight insomnia? 486 [378 views] 1 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [252 views] 8 bytes

Re: how to fight insomnia? 486 [238 views] 7 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [203 views] 76 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [219 views] 27 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [232 views] 691 bytes

(записываю в блокнотик...) nester [167 views] 0 bytes

Меня обычно в сон сильно после сауны тянет. Может, попробовать ходить перд сном в парную в спортклуб? Карпов [206 views] 0 bytes

Вы все такие умные Rudbeckie [334 views] 310 bytes

Re: Вы все такие умные Ranger [275 views] 284 bytes

Re: Вы все такие умные Rudbeckie [210 views] 84 bytes

Спорт на свежем воздухе via_point [248 views] 134 bytes

да доктор в госпитале снотворное выписал 486 [260 views] 178 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал Rudbeckie [190 views] 1550 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал via_point [184 views] 84 bytes

хватит страдать, блять! Курт [224 views] 223 bytes

Re: Спорт на свежем воздухе nester [186 views] 105 bytes

2-3 дня подряд на работу/с работы на велике elenas [244 views] 81 bytes +1

Re: 2-3 дня подряд на работу/с работы на велике nester [243 views] 220 bytes

а ты попробуй, потом поговорим elenas [245 views] 160 bytes

Я потому и говорю nester [275 views] 73 bytes

это перегрузки. так и помереть можно.он просил от бессоницы elenas [215 views] 0 bytes

mind exercises. nester [294 views] 900 bytes

Re: how to fight insomnia? Огурцофф [278 views] 6 bytes +1

Re: how to fight insomnia? Peter (2) [228 views] 356 bytes

Re: how to fight insomnia? A. Fig Lee [253 views] 16 bytes

Re: how to fight insomnia? Vovka [222 views] 13 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [283 views] 54 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [300 views] 227 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [232 views] 129 bytes

Прочти одноименную книгу Кинга неталекс [266 views] 0 bytes

Re: Прочти одноименную книгу Кинга GodSaveTheQueen [258 views] 35 bytes

Хм. Надо будет прочитать неталекс [268 views] 0 bytes

Re: Хм. Надо будет прочитать GodSaveTheQueen [281 views] 27 bytes

Да. Шайнинг я прочитал несколько раз, а это как-то не получилось неталекс [258 views] 0 bytes

Я так понял это продолжение неталекс [190 views] 0 bytes