Re: how to fight insomnia?

Author: Peter (2) [247 views] 2015-05-15 12:11:37
In response to: how to fight insomnia? by 486, 2015-05-15 11:18:35

insomnia is typically a result of uncontrolled "bee hive-style" thoughts that block your mind from entering the relaxing state. The best non-chemical approach is to train your mind to observe the thinking experience and recognizing it for what it really is. The most effective way to train your mind is mindfulnesses (a.k.a vipassana) meditation practice.

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

how to fight insomnia? 486 [396 views] 1 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [267 views] 8 bytes

Re: how to fight insomnia? 486 [253 views] 7 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [217 views] 76 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [235 views] 27 bytes

Re: how to fight insomnia? nemiga [247 views] 691 bytes

(записываю в блокнотик...) nester [183 views] 0 bytes

Меня обычно в сон сильно после сауны тянет. Может, попробовать ходить перд сном в парную в спортклуб? Карпов [226 views] 0 bytes

Вы все такие умные Rudbeckie [353 views] 310 bytes

Re: Вы все такие умные Ranger [293 views] 284 bytes

Re: Вы все такие умные Rudbeckie [228 views] 84 bytes

Спорт на свежем воздухе via_point [266 views] 134 bytes

да доктор в госпитале снотворное выписал 486 [279 views] 178 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал Rudbeckie [205 views] 1550 bytes

Re: да доктор в госпитале снотворное выписал via_point [201 views] 84 bytes

хватит страдать, блять! Курт [240 views] 223 bytes

Re: Спорт на свежем воздухе nester [204 views] 105 bytes

2-3 дня подряд на работу/с работы на велике elenas [261 views] 81 bytes +1

Re: 2-3 дня подряд на работу/с работы на велике nester [261 views] 220 bytes

а ты попробуй, потом поговорим elenas [265 views] 160 bytes

Я потому и говорю nester [291 views] 73 bytes

это перегрузки. так и помереть можно.он просил от бессоницы elenas [232 views] 0 bytes

mind exercises. nester [314 views] 900 bytes

Re: how to fight insomnia? Огурцофф [298 views] 6 bytes +1

Re: how to fight insomnia? Peter (2) [246 views] 356 bytes

Re: how to fight insomnia? A. Fig Lee [272 views] 16 bytes

Re: how to fight insomnia? Vovka [240 views] 13 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [303 views] 54 bytes

Re: how to fight insomnia? nester [318 views] 227 bytes +1

Re: how to fight insomnia? GodSaveTheQueen [247 views] 129 bytes

Прочти одноименную книгу Кинга неталекс [283 views] 0 bytes

Re: Прочти одноименную книгу Кинга GodSaveTheQueen [277 views] 35 bytes

Хм. Надо будет прочитать неталекс [287 views] 0 bytes

Re: Хм. Надо будет прочитать GodSaveTheQueen [299 views] 27 bytes

Да. Шайнинг я прочитал несколько раз, а это как-то не получилось неталекс [275 views] 0 bytes

Я так понял это продолжение неталекс [206 views] 0 bytes