Особенно рапортовать не о чем. Вес в протеиновый день почти не изменился. И я даже знаю почему. Сильно проголодался вечером и вместо того чтобы совершить пятираундовое насилие над хэви бэгом снасильничал грам 300 паштета из куриных потрошков и здоровую порцию чизкейка на базе агар агара с сиропом из хазельната. Кстати рекомендую. По крайней мере тем кто решил последовать моему примеру и попробовать Дюкана. Или просто отказаться от фруктозы.

Для меня одним из главных шоков был отказ от сахара. Это удалось на первых порах преодолеть делая творог с йогуртом и смешивая его с ванилью и стевией. Ну а потом я нашел во это

http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss_2?url=search-alias%3Dgrocery&field-keywords=Jordan%27s%20Skinny%20Gourmet%20Syrup

его полно в Винерсе. И жизнь снова наполнилась различными десертами самых различных великолепных вкусов никак не нарушая правил диеты и употребляя сахар. Понятно там полно всякой химии, но для меня это гораздо меньшая беда чем сахар.

Короче рекомендую.

Хорошего дня всем и отличных выходных!