JFYI Марафон. День 15 Спорт. Вечер.

Author: Меркури [241 views] 2014-10-21 19:01:06

30 минут элептикал HRC программа на удержание пульса 130. Средний пульс 129. Максивальный 155. В зоне 33 минуты. 3 минуты разогрев. 5 минут охлаждение

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

JFYI Марафон. День 15 Спорт. Вечер. Меркури [240 views] 150 bytes

я когда худел на 140-150 держал пульс. вот где была веселуха 486 [201 views] 240 bytes

Re: JFYI Марафон. День 15 Спорт. Вечер. A. Fig Lee [217 views] 18 bytes

Re: на 150 начинается анаэробная зона. Так что 130 и потом до 140 для аэробного сброса веса самое оно. Меркури [217 views] 33 bytes

У нормальных людей после 150 наступает опьянение, а не "зона" Pensioner [209 views] 0 bytes +1

Re: у нормальных после 150 того что ты имел ввиду ничего не наступает. Это уже у ненормальных наступает. У алкоголиков.(-) Меркури [184 views] 0 bytes