Re: ну как бы не нужно быть самым умным чтобы знать прописные истины.

 Марафон день восьмой. Вес 187.8 Жир 22.5% Вода 50% Мышцы 34.5% Меркури [359 views] 291 bytes

 я тоже взвесился: вес: 84кг, жир 15.4, мышцы 58.5, в начале апреля я весил 93, а жира было около 13. рассказать про диету? ;) Вася Ложкин [253 views] 0 bytes

 Re: ну вот примерно так я и собираюсь поступить. Меркури [271 views] 216 bytes

 Re: ну вот примерно так я и собираюсь поступить. A. Fig Lee [263 views] 113 bytes

 Re: боюсь шо то был не сикспак.... Ж-) Меркури [314 views] 110 bytes

 Re: я както внешним видом и сикспаком не заморачивался A. Fig Lee [252 views] 69 bytes

 Re: так как раз наоборот. Сикспака не видно, значит жир есть. Последним он уходит с живота. Меркури [247 views] 38 bytes

 Re: Последним он уходит с живота A. Fig Lee [279 views] 40 bytes

  Re: ну как бы не нужно быть самым умным чтобы знать прописные истины. Меркури [257 views] 193 bytes

 Re: Да ты не просто умный, ты эталон мер и весов A. Fig Lee [269 views] 68 bytes

 Re: тебе что ссылок накидать что в подавляющем большинстве жир в последнюю очередь уходит с живота и с боков? Меркури [244 views] 456 bytes

 Re: дык и жир с живота уходить первым не может A. Fig Lee [223 views] 24 bytes

 Re: вот например в доходчивой форме. Меркури [325 views] 91 bytes

 Re: и че? A. Fig Lee [232 views] 95 bytes

 Re: и че? Ghost V [259 views] 86 bytes

 говорят их можно лазером обрабатывать 486 [229 views] 1 bytes
 Re: у каждого индивидуально - икзактли A. Fig Lee [249 views] 39 bytes

 Re: 20 c чем то и было видно сикспак? Меркури [270 views] 108 bytes

 Re: 20 c чем то и было видно сикспак? Ranger [246 views] 59 bytes

 Re: ну так я и говорю что нужно жир меньше 10 процентов сгонять для этого. Меркури [252 views] 271 bytes

 Re: давай A. Fig Lee [270 views] 0 bytes

 не кушать когда не хочется. Вася Ложкин [245 views] 79 bytes

 Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [285 views] 176 bytes

 Re: не змаю как у тебя Pensioner [253 views] 77 bytes

 Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [213 views] 27 bytes
 завтрак входит в процедуру? Вася Ложкин [239 views] 0 bytes

 Скорее наоборот - "выходит"... Pensioner [206 views] 0 bytes

 Re: не змаю как у тебя Vovka [284 views] 54 bytes

 Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [226 views] 120 bytes

 Re: не змаю как у тебя Меркури [247 views] 309 bytes

 Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [235 views] 170 bytes