Марафон день восьмой. Вес 187.8 Жир 22.5% Вода 50% Мышцы 34.5%

Author: Меркури [370 views] 2014-10-15 07:28:33

Не так плохо после пару сочных стеков накануне минус 1.8 паунда за день. Жир тоже уменьшился. К сожалению не только жир, но и мышцы стали меньше.

Заметил уже что похудание происходит только в чисто протеиновый день. В смешанный вес стоит на месте, а иногда и растет.

Хорошего дня всем!

Reply | Reply to sender (private) | Synchronize

Марафон день восьмой. Вес 187.8 Жир 22.5% Вода 50% Мышцы 34.5% Меркури [369 views] 291 bytes

я тоже взвесился: вес: 84кг, жир 15.4, мышцы 58.5, в начале апреля я весил 93, а жира было около 13. рассказать про диету? ;) Вася Ложкин [260 views] 0 bytes

Re: ну вот примерно так я и собираюсь поступить. Меркури [279 views] 216 bytes

Re: ну вот примерно так я и собираюсь поступить. A. Fig Lee [272 views] 113 bytes

Re: боюсь шо то был не сикспак.... Ж-) Меркури [323 views] 110 bytes

Re: я както внешним видом и сикспаком не заморачивался A. Fig Lee [262 views] 69 bytes

Re: так как раз наоборот. Сикспака не видно, значит жир есть. Последним он уходит с живота. Меркури [255 views] 38 bytes

Re: Последним он уходит с живота A. Fig Lee [288 views] 40 bytes

Re: ну как бы не нужно быть самым умным чтобы знать прописные истины. Меркури [267 views] 193 bytes

Re: Да ты не просто умный, ты эталон мер и весов A. Fig Lee [279 views] 68 bytes

Re: тебе что ссылок накидать что в подавляющем большинстве жир в последнюю очередь уходит с живота и с боков? Меркури [253 views] 456 bytes

Re: дык и жир с живота уходить первым не может A. Fig Lee [231 views] 24 bytes

Re: вот например в доходчивой форме. Меркури [335 views] 91 bytes

Re: и че? A. Fig Lee [246 views] 95 bytes

Re: и че? Ghost V [269 views] 86 bytes

говорят их можно лазером обрабатывать 486 [238 views] 1 bytes

Re: у каждого индивидуально - икзактли A. Fig Lee [256 views] 39 bytes

Re: 20 c чем то и было видно сикспак? Меркури [281 views] 108 bytes

Re: 20 c чем то и было видно сикспак? Ranger [253 views] 59 bytes

Re: ну так я и говорю что нужно жир меньше 10 процентов сгонять для этого. Меркури [258 views] 271 bytes

Re: давай A. Fig Lee [279 views] 0 bytes

не кушать когда не хочется. Вася Ложкин [256 views] 79 bytes

Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [293 views] 176 bytes

Re: не змаю как у тебя Pensioner [262 views] 77 bytes

Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [220 views] 27 bytes

завтрак входит в процедуру? Вася Ложкин [249 views] 0 bytes

Скорее наоборот - "выходит"... Pensioner [215 views] 0 bytes

Re: не змаю как у тебя Vovka [298 views] 54 bytes

Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [234 views] 120 bytes

Re: не змаю как у тебя Меркури [255 views] 309 bytes

Re: не змаю как у тебя A. Fig Lee [243 views] 170 bytes