resistance training необходим для противостояния саркопении, см. например https://www.kirdyk.club/msg.php?id=504888

одним из наиболее доступных инструментов являются resistance bands.
я пользуюсь такими resistance bands. все они по большому счёту одинаковы.


на прошлой неделе стал использовать The Bow Classic Bullworker

даёт возможность использовать как динамические, так и статические нагрузки в диапазоне от 0 до 80 кг.


я не получаю вознаграждения в каком-либо виде за упоминание этих инструментов.