Мне кажется диета и сбалансированное питание это разные вещи все-таки. Во время диет всегда исключается какая-то группа продуктов. А если ты эти продукты заменяешь продуктами из той же группы но более здоровыми по составу то это сбалансированное питание, что намного здоровее для организма.