Извиняюсь что утром не написал, так как ответил на пост Карпова о страховке и увидел что надо убегать. Вот только вернулись. Погоды стоят отличные. Фермы с тыквами, поля, лес с полным листопадом. Все успели. Даже успели в бассейн после обеда. Короче извиняюсь.

Докладывать особо нечего. Вес немного увеличился что не очень обычно для протеинового дня. Спорта вчера было мало. Можно сказать вообще не было. Ну и есть главная причина, о которой я рассказывать несмотря на многочисленные просьбы поступившие раньше рассказывать не буду. Ж-) Скажу только что нужно есть больше овсяных отрубей для ее решения. Кстати научился из них делать великолепные творожные панкейки с ванилью. Получаются даже вкуснее обычных с белой мукой.

Короче хорошего дня всем!