Ну что ж. Как обычно в день потребления мясных и рыбных деликатесов вес резко упал. На килограмм примерно. Итого скинуто ровно 10 паундов за 16 дней марафона.

Плохо конечно что уменьшился процент мышц и не уменьшился процент жира. Но если смотреть глобально все идет в правильном направлении. По крайней мере процент мышечной массы почти не изменен. Хотя понятно что в абсолютных цифрах и он уменьшился. Но тут никуда не денешься. Или худеть или гнать мышцы.

Сегодня резетнул весы. Завтра все цифры поменяются.

Хорошего дня всем.