У меня есть весы. И я уже подключен, у меня другой подход:
меньше и сбалансировано питатся, и больше грузить себя физически.
3 раза в неделю по часу эллептикал и силовые. Мало, уже давненько как мало,
но все никак не могу фит больше. Думал на той неделе попробовать 5 раз в неделю.

А вес это не самоцель, это побочный признак.
Седни 147 пульс нагнал. Рекорд. Еще летом было 135 максимум.

Ты эта, через полгода расскажи, легко ли не расслаблятся.