Не так плохо после пару сочных стеков накануне минус 1.8 паунда за день. Жир тоже уменьшился. К сожалению не только жир, но и мышцы стали меньше.

Заметил уже что похудание происходит только в чисто протеиновый день. В смешанный вес стоит на месте, а иногда и растет.

Хорошего дня всем!