Пробовал... Да очень быстро, как вниз так и в верх.
- 20 паундов, в среднем по паунду в день.
После того как думалка перестала работать (где то 2 месяца), вышел и пошел набор веса 25 паундов, за квартал нагнал.
Витамины ел - до сраки, не помогает.

Сейчас полный отказ от хлебобулок, урезанный сахар и никаких более ограничений в жратве. Витамины ем (так доктор сказал), с думалкой все в порядке.
2-3 раза в неделю силовая, плюс 5-10 минут беганины на дорожке в конце тренировки.
Вес снижается медленно, очень медленно, а вот внешний вид меняется заметно...