В смешанный день ушел почти килограмм веса. Хотя вся практически неделя была потеряна из за болезни в начале ее. Хотелось бы так же добавить еще пару часов в неделю эллиптического тренажера, но так как я занимался на нет обычно в то время как смотрел какие то фильмы по телевизору, а сейчас я этого вообще не делаю, трудно придумать время когда им заняться.

Ну а промежуточная цель пока все та же - 170 фунтов и ну и затем находящийся совсем рядом с ней идеальный вес по Дюкану в 76 кг.

Хорошего дня всем!