Неплохой протеиновый день. Снова не ел мяса. Только рыбу, кашу и йогурт. Вечером избил хэвибэг и немного поподтягивался на турнике. Силы явно прибавилось, так как в один из выходов наверх чуть не пробил головой потолок. Ж-) Врубился очень серьезно после чего пришлось прервать занятия.

Идем дальше к идеальному весу по Дюкану до которого осталось совсем немного.

Хорошего дня всем!

Марафон день 39й Вес 174.8 Жир 20.7% Вода 51.5% Мышцы 36.0% Всего потеря веса с начала марафона 17.8 паунда или 8.1 килограмма.