Все постепенно, я думаю. План такой - больше физактивности, меньше еды + диета, проверка крови периодически, давление теперь каждый день меряю, похудение и потом уже разбираться с лекарствами. Пока рука болит немного, бугорок остался там где стент засовывали. Боюсь ещё плавать пробовать и в сауну идти. Пока элиптикал по 30 минут в день буду делать и дискотека по пятницам на два часа. Через неделю или две начну плавать тысячу метров батерфляем раз или два в неделю. Этим всем мне нравится заниматься, кроме элиптикал, но я уже придумал смотреть фильм пока бегаю.
Это такой пинок под зад, чтобы не валялся на диване с пузом. Спаибо за информацию!