Ну что ж. Несмотря на то что в общей перспективе вес эту неделю стоит на меньше, вчера он немного уменьшился. В смешанный день и не смотря на то что вечером, хотя я стараюсь этого не делать, я наелся до овала. Почему это произошло и паунд ушел? Сейчас для меня это совершенно очевидно - утренняя физическая нагрузка делает свое дело. 20 минут интенсивных гиревых занятий вместе с дочкой(да да вы не ослышались - десятилетняя девочка делает силовую зарядку с гирей вместе со мной) достаточна чтобы запустить дневной метаболизм в нужном направлении. Сегодня я еще и хэвибэг сделал до побудки дочки.

Кстати времени утром явно стало хватать на все. Так как благодаря диете, или из за потери веса или из за специфики потребляемых продуктов, спать я стал намного меньше. Вместо прежних 8.5-9 часов, теперь хватает 6-6.5. И если до этого я с трудом выползал из постели в пол восьмого разбитый усталостью уже с утра, то теперь в 6 я на ногах бодрый и свежий как огурчик. Соответственно высвободилась куча времени утром которое я использую на физические упражнения и еще успеваю приготовить пищу на весь день для всей семьи.

Короче идем дальше!

Хорошего дня всем.