врачи советовали побольше воды пить, я обычно кроме 3-4 чашек кофе никакой жидкости в день не пью. Когда вдруг очередной "спазм" случается, я сразу пугаюсь и начинаю регулярно пить воду, потом постепенно забываю и так до следующего раза через год - пол года.