Цепь почистить и смазать - это можно самому. Улучшит хорошо.
Но с перекидкой надо разобраться - так ездить нельзя.
Какие симптомы хоть? Она вообще шевелится когда рычаг переставляешь?
Рычаг, тросик, перекидка - шо сломано?

Пульс - да, почему-то и особенно когда на горку - зашкаливает. На бегу - толтко если спринт..