но когда коленка стала болеть по ночам, понял, игнорировать нельзя, короче в с августа бегать перестал (надеюсь, что временно), перешел просто на прогулки быстрым шагом и медленным, если с женой, но в прогулках как-то экстрима не хватает, решил в выходные прокатиться на велосипеде, на котором последний раз ездил года 3 назад. Решил, что раз я бегал по 5 км, ходил быстрым шагом по 8-10, то километров 30 на велике для меня будет раз плюнуть, короче проехал только 15 км с небольшим. Сказать, что устал, ничего не сказать, пол дня потом отлеживался, хотя и вроде скорость была небольшой ( средняя 15.5 км/час) и горок особых не было... Вообщем, я в шоке, насколько с непривычки оказалось трудно, буду теперь тренироваться