Собственно, а какой в этом смысл?
Понятно, для спортсменов.
А для своего здоровья зачем это все?

Цель ведь не поставить там какие рекорды.
Для здоровья самое важное - сжечь калории.
Чем легче идет велик тем большую скорость на нем надо развивать чтобы пожечь жирок. Тогда надо ехать на шессе. Там автомобили с выхлопными газами и прочие прелести. Для здоровья нужен тяжелый тихоходный велик, на котором можно по дорожкам в парке подальше от машин раскатывать. Я в этом давно убедился.