: состояние "легче" когда нибудь настанет?
эффективность в HIIT именно за счёт этого и достигается, что на каждой тренировке доводишь себя до предела и немного через. это ещё и мозговое упражнение.

для "легче" устраивать recovery day состоящий просто из разминки