погоди, мельдоний нам - вечнохудеющим точно не грозит :)
давай, сначала
самого начала

Нестер 2 месяца назад купил какие-то модные-зашибись-клевые-плавки...(он сам нам здесь рассказывал)
но его большая любовь к попкорну видимо ударила по 6паку и упругим бицепсам...что ж ему новые плавки не носить? ...поэтому он решил, что нужно подкачать аппер боди...ну чтобы плавкам этим соответствовать...:)
Джон посоветовал программу , расписал все пошагово
Лена посоветовала бегать
ты посоветовал идти в зал и пробовать машины там
я посоветовала ничего не покупать

не думаю, что нестер будет начинать с надрывов...

Нестер, ты сам что решил? я тебе так скажу - почаще носи жену на руках и будет тебе и счастье, и красивое аппер боди... :)