это был эксперимент.
для похудения важно потреблять меньше калорий, чем тратить.
похудение привело к улучшению других показателей.

ты можешь есть все супер органик и с фермы и домашнее или другое, которое ты считаешь качественной едой, но если регулярно потреблять больше калорий чем нужно - скорее всего будешь набирать вес со всем остальным вытекающим.