У нас выставлено 21 вечером и утром и 18 ночью и днем. При 22 я уже лично дышать не могу. Но это видимо вызвано отсутствием централизованного увлажнителя. Надо будет в следующем году все же поставить...

А спать как по мне можно при любой температуре если одеяло правильное.