Стараемся не противоречить сами себе:
400 мег деленное на 2 часа - 0.6 Mbps

https://www.google.ca/webhp?q=hd%20bitrate

Т.е. стандартное разрешение (360 строчек) - 1 Mbps (плюс еще звук)... Так что твое видео было от силы 250-300 строк.. Скорее всего 240p (426×240)
https://en.wikipedia.org/wiki/Low-definition_television