У меня решение гораздо проще - чай http://www.herbalteacenter.com/relaxingtea1.html
Пить 2-3 раза в день в течение 2-3 недель. Потом хочешь пей, хочешь не пей, спать к этому времени будешь, когда захочешь и сколько захочешь. Дешево и сердито. Одно неудобство - после 3-4 недель питья может понизить давление.