5. Keep plenty of healthy snacks readily available.
If your snacks are healthy, you can feel free to eat. If you’re eating really healthy food, you can get away with eating a larger volume of food. You’ll never go hungry again!

Нет....
Нет такого понятия как Healthy Snacks
Перекусы - путь к обжорству.
Исключение перекусов - главная сотавляющая хорошего питания (хорошей диеты). Можно есть много. Можно есть всякие вкусняшки после еды. Но не перекусывать между едой.