Вес стабилизировался и не меняется ни в одну ни в другую сторону не смотря на то в последние полторы недели спорта практически не было и диета многочисленно нарушалась. И мексиканские хлебцы были с сальсой и сладости. Вес стабилен. Замеры скинфолда тоже показывают жир на уровне уже 16-17%. Возможно нынешний вес в 77 с небольшим кг и есть естественный нормальный вес организма который он начал поддерживать самостоятельно только за счет метаболизма. Это означает что добиться поставленной цели в 160 пауднов к концу года будет сложно. Сложно пробить плато, да еще и плато нормального веса вниз. Правда по калькулятору Дюкана, нормального в его версии веса в 168 паундов я должен достигнуть к 16 декабря. Собственно этот вес уже достигнут еще на прошлой неделе и находится сейчас в рамках статистической погрешности. Так что возможно что чтобы пробить плато нужно серьезно увеличить время на физические занятия. А пока на это реально нет времени.

Но в любом случае идем дальше.

Хорошего дня всем!