А по моему я наоборот ем достаточно чтобы не терять мышцы одновременно теряя жир. По замерам, я потерял гораздо больше чем просто 16 паундов веса. Я потерял скорее всего 18-20 паундов жира. И нагнал 2-4 паунда мышц. А для этого нужно много кушать! Мне честно говоря вообще не понятно чем ты занимаешься в зале, после тех познаний которые ты показал в питании. Пустая трата времени. Но это твое время и твое здоровье. Тебе виднее.