Жир или падает ,при описываемых тобой нагрузках , что покажут эти измерения, или ты тратишь 80% усилий в пустую что вполне возможно если ты не знаешь как правильно организовать ритм питания. Ты хоть протеиново-углеводные коктейли пьешь после тренировок? Пропорции знаешь? Вон вася целую книгу об этом опубликовал.

Но опять же. 3 месяца неизменного веса при тех нагрузках(ты не гонишь именно мышцы вверх) это не нормально.