Вот здесь утром написали вроде бы правильную вещь - думающим похудеть. - шире надо смотреть на вещи. образ жизни надо корректировать. Фигле это даже понравилось.

Кто может против правильности этого возразить? Кто то может? Только не я. Абсолютная правда? Нет!

Это просто совет ведущий к череде новых неудач и разочарований или просто пустая декларация. Почему? Да потому что себе врать не надо. Вспомните последние 2-3 года. Сколько раз вы уже что то пытались изменить и все все равно возвращалось к привычной рутине? Вспомнили?

Так вот. Абсолютное большинство из нас здесь, это старые пердуны, с подавленной старческой волей, способной только на то чтобы давать себе все новые и новые обещания и тут же их нарушать. Зачем себе то пиздеть? извините май френч...

Для вас это новость? А вот для тех кто делает деньги абсолютно нет. Именно на этом строится например маркетинг жимов предлагающих огромные скидки за годовую подписку. Особенно к январю. Они отлично знают что вы уже дали себе обещание с января начать новую жизнь бросить пить, курить и пойти в жим. Точно так как они знают что к февралю вас уже в жиме не будет. Вы бросите агрессивно туда ходить первую неделю каждый день, потом 3 раза в неделю. К концу месяца раз. А потом вообще бросите. Почему? Да потому что придется менять образ жизни. А вы способны только обещать себе его поменять.

Проблема это даже не сам жим. А то что в него надо поехать. Там переодеться. Потом там помыться, обсохнуть и т.д. Полчаса туда-полчаса обратно. 3 раза в неделю? 3 часа пропало. Именно пропало. Плюс полтора часа в самом жиме . Пусть час. Это уже 6 часов новых занятий в неделю. Это огромное изменение вашего расписания и очень скоро вы почувствуете дискомфорт. И как круги на воде вас потянет вернуться к тиши водной глади вашего бытия. Законы природы так сказать.

Именно поэтому крушатся попытки следовать многочисленным диетам. Потому как возникает голод. И соответсвенно нарушается ощущение привычного комфорта сытости и покоя. Причем как на физиологическом так и на социальном уровне.

Поэтому. Хотите что то улучшить? Анализируйте что вы делаете сейчас. Я вас уверяю что вы найдете огромное количество времени которое вы тратите вроде бы на совершенно необходимые вещи, от которых абсолютно не надо отказываться. Просто надо совместить.

Начать с простейшего. Пишете сюда на форум? В фейсбук? т.п? Начните это делать стоя. Купите стойку для клавиатуры и печатайте на ней стоя. Знаете сколько так сожжется доп калорий а вы вообще не заметите что что то изменилось?

Или другой пример. Вы вот тут постоянно обсуждаете сериалы. Идущие годами. Сами посчитаете сколько времени вы на это тратите? Так вот. Не надо бросать смотреть сериалы. Не надо ничего менять. Просто поставьте дома хорошую дорогую беговую дорожку, велотренажер или элептикал напротив телевизора и смотрите сериалы одновременно бегая или крутя педали. Ничего в вашем расписании не поменяется а результат будет огромен.

Даже упражнения с хевибэгом часто ничего не меняют. Вспомните сколько времени вы обсуждаете мудаков на работе с семейными? Так вот не надо обсуждать. Повесьте портрет этих мудаков на хевибэг и бейте их ногами и руками! Ж-) Даже не представляете какой будет успех и для вашего тела и для нервов.

Все вышесказанное верно для меня. Об этом я рассказывают вам.

Чем хороша эта диета марафона? НЕТ ГОЛОДА. Даже нет необходимости придерживаться железного расписания приемов пищи. Поэтому нет дискомфорта. Поэтому будет успех.

Как то так. Извините за многА букаФ.