А так, или нужно иметь 10% жира и тогда есть надежда что ударная нагрузка при таком весе не разобьет суставы, или нужно понимать что бег с определенного возраста небезопасная инициатива.

Так что я лучше по стариковски. На эллептикале перед телевизором.