Мне рано было. Сейчас уже можно, тоже начинаю. Потогонка не больше, такая же.
Увеличь нагрузку на эллептикал и будет тебе потогонка.
Для бега надо иметь нормальный вес. Сначала на эллептикале сгоняешь, потом бегаешь.
Мышцы работают разные, но бег более травматичен если мышц нет