Мне сегодня в фейсбуке высветился Тамазу Мчедлидзе. Доктор, 51 год. Без диет и операций в течении года он похудел с 160 до 94 кг и написал об этом книгу «Возвращение к себе».
Помимо ограничений в еде еще много ходил, надевая на себя в любое время года кучу одежды. От этого потел, жир таял и он худел. Больше инфо нагуглите сами.